In de eerste plaats richt ik mij op bewustwording. Helder krijgen in wat er speelt in het hoofd; overtuigingen, aannames, piekeren etc. En helder krijgen in wat er speelt in het lijf; onrust, gejaagdheid, fysieke klachten, blessures etc.
Vervolgens kijken we naar jouw totale systeem en hoe je daar mee omgaat. Het hoofd maakt doorgaans overuren. Door ook te focussen op je lichamelijke gewaarwording (en klachten) leer je luisteren naar je lichaam.
Waar je last van hebt wordt concreet en voelbaar. Je gaat verband leggen in waar je last van hebt en hoe dit je leven bepaalt. Dit levert direct nieuwe informatie, inzichten en handvaten op, waardoor je positieve veranderingen kunt bereiken.